Visage fatigué, terne : 14 astuces naturelles pour retrouver un teint frais et reposé

Teint brouillé, cernes, rides, tâches…parfois les traces de fatigue nous font paraître beaucoup plus que notre âge.
Néanmoins voici quelques conseils pour avoir bonne mine et atténuer les traces de fatigue.

 

Ho la la, t’as l’air fatiguée !

 

Qui n’a pas déjà été agacée (ou déprimée) en entendant cette réflexion “Tu as l’air fatiguée en ce moment, non?” alors que nous venons de passer une bonne nuit de sommeil.

C’est l’attente la plus fréquente des françaises de plus de 30 ans, devant la peau rebondie et le teint de pêche de nos 20 ans : effacer toute trace de fatigue sur notre visage.

Depuis, les nuits courtes avec les enfants en bas âge, un rythme éfreiné, la pollution, le manque de temps et d’activités sportives sont passés par là : cernes, teint brouillé, pores dilatés…

Pas de panique, voici quelques astuces simples et naturelles pour retrouver un peau tonique et masquer les traces de fatigue autour de ces thèmes : cosmétique, alimentation, maquillage, compléments alimentaires, bien-être.

Cosmétique

 

ON APPLIQUE UN SOIN CONTOUR DES YEUX

C’est la zone que l’on remarque en premier lorsque l’on apparait fatiguée.
Le soin contour des yeux est formulé spécifiquement pour le contour de l’œil : cette émulsion laissera une sensation de frais bien agréable, permet d’agir sur les rides et les cernes, draine et décongestionne cette zone sensible.

Le contour des yeux  lisse les traits et réduit les poches.

ON USE ET ABUSE DES MASQUES HYDRATANTS

Les masques visage sont destinés à toutes les peaux, notamment stressées, assoiffées.

Ils s’appliquent en fine couche sur le visage et permettent de retrouver une peau hydratée et rebondie, améliorant ainsi l’éclat du teint qui est beaucoup plus éclatant, plus frais.

Indispensable, surtout après des nuits trop courtes ou après un vol long courrier pour une arrivée avec une peau reposée.

L’ÉPONGE KONJAC

L’éponge Konjac est une éponge faite à partir du Konjac qui est un tubercule très apprécié des japonaises.
Et si elle était responsable de la réputation de leur joli teint de porcelaine ?

Cette éponge nettoyante est moelleuse, parfaite pour purifier la peau du visage et effectuer dans le même temps un massage tout doux de la peau du visage en activant également la micro-circulation.
La promesse en cas d’utilisation régulière : un teint frais et reposé.

Compléments alimentaires

 

 L’ACIDE HYALURONIQUE : LE BOTOX VÉGÉTAL

Peut être avez-vous entendu parler des injections d’acide hyaluronique pour combler les rides ?
Mais l’acide hyaluronique est avant tout une molécule naturellement présente dans notre organisme, notamment au niveau de la peau qu’elle soutient.

Cette molécule agit comme une sorte d’éponge qui absorbe l’eau et agit comme une sorte de gel.
C’est ce qui donne à la peau un aspect rebondi.

Son rôle est double : maintenir l’hydratation et la fermeté de la peau.

Pourtant, la production d’acide hyaluronique commence à décliner dès 25-30 ans, ce qui cause rides, ridules, affaissement de la peau…

On peut en prendre en complément seul, ou pour plus d’efficacité associé au collagène marin.

L’HERBE D’ORGE

Le jus d’herbe d’orge est très riche en chlorophylle, oligo éléments, minéraux, fer etc… de véritables constituants pour le corps et pour potentialiser son fonctionnement.
Il favorise la digestion par l’apport d’oxygène et garantit un teint frais et clair.

 

Alimentation

 

BÊTA CAROTÈNE ET JOLI TEINT

Au printemps, il est davantage facile de faire le plein de bêta carotène  pour avoir un joli teint hâlé et se préparer à l’exposition au soleil : carottes évidemment, patates douces, melon, abricots, poivrons, pamplemousses…

ON DIMINUE LES GRAISSES POUR SOULAGER LA DIGESTION

Bien sûr, il ne s’agit pas là de supprimer entièrement les graisses, surtout en cette période de beau temps mais de réduire la consommation de fritures, de saucisson, de sauces épaisses…bref tout ce qui alourdit la digestion…et a donc une incidence sur le teint.

DES PROBIOTIQUES POUR ASSAINIR L’ORGANISME

Une flore déséquilibrée et la peau s’en ressent : teint brouillé, visage fatigué, boutons…

La flore intestinale est  un véritable écosystème composé de bactéries.
Elles synthétisent les vitamines, digèrent les fibres et stimulent nos défenses naturelles.

De nombreux facteurs peuvent déséquilibrer la flore : une alimentation pauvre en fruits et légumes, la prise d’antibiotiques, le stress…

On les retrouve dans l’alimentation dans les laits fermentés, le yaourt, le kéfir, le kombucha, la choucroute…

On peut également faire une cure de probiotiques en gélule (après consultation de votre naturopathe car il est déconseillé de les prendre de façon systématique).

 LES VITAMINES

Les cernes contribuent à rendre le visage triste et fatigué.

Celles-ci sont notamment dues à une mauvaise micro-circulation.

On peut booster celle-ci avec de la vitamine C, anti-oxydante, qui, de plus, aide l’organisme à fabriquer du collagène, indispensable à l’élasticité de la peau.

On retrouve notamment la vitamine C dans l’acérola, le persil, les fruits rouges et les agrumes.

La vitamine E a également une action bénéfique sur la circulation.

 

Bien-être

 

 EFFET CHAUD/FROID POUR BOOSTER LA MICRO-CIRCULATION

Mettre un gant de toilette sous l’eau chaude et appliquer sur le visage pendant quelques secondes avant de l’asperger d’eau froide.
Votre peau sera plus tonique et plus ferme.
Après cela vous pourrez appliquer votre crème hydratante habituelle.

Des couleurs pour raviver le teint

Lorsque l’on a un visage fatigué, on a tendance à se réfugier vers les vêtements noirs, alors qu’au contraire la couleur a tendance à rejaillir sur le visage.
On adoptera le rouge, le rose, le fuschia…ne serait-ce qu’en accessoires.
Cela vaudrait peut-être le coup d’avoir les conseils avisés d’une professionnelle de la mise en valeur ?

Maquillage

 

 LA BB CREAM PLUTÔT QUE LE FOND DE TEINT

Le premier réflexe pour masquer les traces de fatigue est d’opter pour une bonne couche de fond de teint.

Or plus nous sommes fatiguées, plus le fond de teint  va donner un effet masque dont le résultat sera triste et terne.

Pour illuminer votre visage, c’est vers la BB crème qu’il faudra se tourner.

Sa texture légère floutera davantage les traces de fatigue et apportera à votre visage ce qu’il vous faut  pour gommer les imperfections : de la légèreté, de la lumière, de la lumière et de la lumière !

MASQUER LES CERNES

Si les cernes sont marquées et/ou sombres, cela contribuera à donner l’air fatigué. Surtout selon les périodes de l’année, où nous nous exposons peu au soleil.

Pour  atténuer les cernes, on utilisera un anti-cernes légèrement plus clair que le fond de teint ou la BB Crème.

On l’appliquera doucement, notamment avec un pinceau qui effleure légèrement la peau, pour éviter que le produit ne se dépose justement dans les rides et accentue la fatigue du regard.

On peut également appliquer l’anti-cernes sur d’autres zones creuses du visage comme la commissure des lèvres.

OUVRIR LE REGARD AVEC LE MASCARA

Avec l’anti-cernes, le mascara est notre meilleur allié en cas de mine fatiguée.

On l’appliquera seulement sur les cils supérieurs.

On ne maquillera pas le dessous de l’œil qui pourrait faire tomber le regard en cas visage fatigué.

On n’oubliera pas d’alléger les sourcils si besoin car ils peuvent alourdir le regard.

Voilà, nous avons fait le tour de différentes astuces pour retrouver un visage plus reposé et frais mais n’oubliez pas, le meilleur moyen d’avoir l’air reposée c’est de l’être réellement.
Ménagez-vous des plages de repos, des moments à vous pour vous ressourcer, ne serait-ce qu’une heure de temps en temps.
Rien ne vaut le vrai repos !
Et vous quelles sont vos astuces ? N’hésitez pas à les noter en commentaires et en faire profiter tout le monde 🙂
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