Stop au teint terne ! Des solutions naturelles pour retrouver de l’éclat

Teint brouillé, cernes, rides, tâches…parfois les traces de fatigue nous font paraître beaucoup plus que notre âge.

Néanmoins voici quelques conseils pour avoir bonne mine et atténuer les traces de fatigue, du quotidien.

 

Visage fatigué

Qui n’a pas déjà été agacée (ou déprimée) en entendant cette réflexion “Tu as l’air fatiguée en ce moment, non?” (comme si nous n’étions pas au courant …) alors que nous venons de passer une bonne nuit de sommeil pour une fois !

C’est l’attente la plus fréquente des françaises de plus de 30 ans, devant la peau rebondie et le teint de pêche de nos 20 ans : effacer toute trace de fatigue sur notre visage.

Depuis, les nuits courtes avec les enfants en bas âge, un rythme effreiné, la pollution, le manque de temps et d’activités sportives sont passés par là : cernes, teint brouillé, pores dilatés…

Pas de panique, voici quelques astuces simples et naturelles pour retrouver un peau tonique et masquer les traces de fatigue autour de 5 thèmes: cosmétique, alimentation, maquillage, compléments alimentaires, bien-être.

 

Cosmétiques bio

 

cosmetique

 

ON APPLIQUE UN SOIN CONTOUR DES YEUX

C’est la zone que l’on remarque en premier lorsque l’on apparait fatiguée.
Elle s’assombrit, devient un peu marron, voire violette.

Les soins contour des yeux, formulés spécifiquement pour la peau fine du contour de l’œil : cette émulsion vous laissera une sensation de frais bien agréable.
Elle permet d’agir sur les rides et les cernes grâce à des propriétés décongestionnantes, drainantes et anti-inflammatoires.

Côté application, partez de l’intérieur de l’oeil, vers l’arrête du nez et lissez délicatement vers l’extérieur.
Cela permet d’activer la micro-circulation et de décongestionner cette zone sensible.

ON  FAIT UN MASQUE ULTRA HYDRATANT

Un masque ? Vraiment ? Les masques permettent d’hydrater et de nourrir en profondeur la peau qui est comme repulpée, rebondie, toute fraîche.

Il s’applique en fine couche sur le visage et sèche très rapidement sans tirer.

Le teint est beaucoup plus éclatant, plus frais, les poches sous les yeux moins gonflées.

Indispensable après des nuits trop courtes ou après un vol long courrier pour une arrivée avec une peau reposée.

 

UN SÉRUM HUILEUX

Quoi de mieux qu’un sérum sous la crème de jour ou tout seul le soir pour revitaliser la peau ?

Un sérum est généralement composé d’huiles végétales et essentielles.
Un vrai shoot  naturel pour revigorer les peaux les plus fatiguées.

 

 Compléments alimentaires

 

complements alimentaires peau

 

 L’ACIDE HYALURONIQUE : LE BOTOX VÉGÉTAL

Peut être avez-vous entendu parler des injections d’acide hyaluronique pour combler les rides ?

Mais lacide hyaluronique est avant tout une molécule naturellement présente dans notre organisme, notamment au niveau de la peau qu’elle soutient.
Malheureusement, avec le temps, les réserves d’acide hyaluronique s’amenuisent et une supplémentation peut s’avérer utile.

La production d’acide hyaluronique commence à décliner dès 25-30 ans, ce qui cause rides, ridules, affaissement de la peau, manque de fermeté …

Cette molécule agit comme une sorte d’éponge qui absorbe l’eau et agit comme une sorte de gel.

C’est ce qui donne à la peau un aspect rebondi.

Son rôle est double : maintenir l’hydratation et fermeté de la peau.

 

AMALAKI. C’EST QUOI ?

L’amalaki est un fruit couramment consommé en Inde et il est utilisé pour ses vertus depuis très longtemps dans l’ayurvéda, qui le décrit comme un fruit très important pour le renouvellement cellulaire, l’activité du système immunitaire et la vitalité en général.

Ce fruit est réputé selon les indiens pour être le « fruit de la jeunesse ».

L’amalaki contient des bioflavonoïdes, des flavones, des polyphénols et des caroténoïdes.

Il serait la source de vitamine C naturelle la plus riche.

L’acide ascorbique contenu dans l’amalaki est indestructible même à la cuisson.

Il joue un rôle important dans la synthèse des neurotransmetteurs et dans la synthèse du collagène.

Riche en anti-oxydants, il préserve la beauté de la peau.

 

FAITES LE PLEIN D’OMÉGAS OMÉGAROSA

Les capsules Omégarosa sont riches en acides gras essentiels Oméga 3 – Oméga 6 – Oméga Linolénique.
Grâce à la composition naturelle de ces deux précieuses huiles, Omegarosa Plus® contribue au bon fonctionnement des articulations, favorise l’équilibre lipidique et hormonal féminin et aide la peau à rester jeune.

A base d’huile de rose musquée, votre peau devient souple, lisse.

 

Alimentation

alimentation peau

 

 PREMIER RÉFLEXE BEAUTÉ : BOIRE DE L’EAU

L’eau est nécessaire à la vie, à la santé et à la peau.

En effet, elle permet de recharger les réserves en eau et d’évacuer les toxines qui encombrent l’organisme.
Si le corps est dépassé par ces toxines, cela va se répercuter sur la qualité et l’aspect de la peau.

Buvez beaucoup d’eau, faiblement minéralisée pour faciliter ce travail de nettoyage.
Si vous buvez des tisanes ou du thé (surtout vert), ne les comptez pas dans votre consommation d’eau.

En effet, s’il y a une plante, cela draine et entraîne une perte en eau.

Par exemple, si vous consommez du thé vert, sachez qu’il est déshydratant et qu’il faut compenser l’ingestion d’une tasse de thé vert par au moins 2 verres d’eau !

Alors buvez de l’eau pure pour un teint frais !

 

BÊTA CAROTÈNE ET JOLI TEINT

Au printemps, il est davantage facile de faire le plein de bêta carotène  pour avoir un joli teint hâlé et se préparer à l’exposition au soleil : carottes évidemment, patates douces, melon, abricots, poivrons, pamplemousses…

 

ON DIMINUE LES GRAISSES POUR SOULAGER LA DIGESTION

Bien sûr, il ne s’agit pas là de supprimer entièrement les graisses, surtout en cette période de beau temps mais de réduire la consommation de fritures, de saucisson, de sauces épaisses…bref tout ce qui alourdit la digestion…et a donc une incidence sur le teint.

 

DES PROBIOTIQUES POUR ASSAINIR L’ORGANISME

Une flore déséquilibrée et la peau s’en ressent : teint brouillé, visage fatigué, boutons…

La flore intestinale est  un véritable écosystème composé de bactéries.

Elles synthétisent les vitamines, digèrent les fibres et stimulent nos défenses naturelles.

De nombreux facteurs peuvent déséquilibrer la flore : une alimentation pauvre en fruits et légumes, la prise d’antibiotiques, le stress…

On les retrouve dans l’alimentation dans les laits fermentés, le yaourt, la choucroute, les légumes lacto-fermentés, le kéfir …

On peut également faire une cure de probiotiques en gélule.

 

 LES VITAMINES

Les cernes contribuent à rendre le visage triste et fatigué.

Celles-ci sont notamment dues à une mauvaise micro-circulation.

On peut booster celle-ci avec de la vitamine C, antioxydante, qui de plus, aide l’organisme à fabriquer du collagène, indispensable à l’élasticité de la peau.

On retrouve notamment la vitamine C dans l’acérola, les fruits rouges, les agrumes, le persil, les légumes ( attention à ne pas les dénaturer par une cuisson trop forte).

La vitamine E a également une action bénéfique sur la circulation.

 

Bien-être

bien etre peau fatiguée

 

EFFET CHAUD/FROID POUR BOOSTER LA MICROCIRCULATION

Mettre un gant de toilette sous l’eau chaude et appliquer sur le visage pendant quelques secondes avant de l’asperger d’eau froide.
Votre peau sera plus tonique et plus ferme.

Après cela vous pourrez appliquer votre crème hydratante habituelle.

 

DES COULEURS POUR RAVIVER LE TEINT

Lorsque l’on a un visage fatigué, on a tendance à se réfugier vers les vêtements noirs, alors qu’au contraire la couleur a tendance à rejaillir sur le visage.
On adoptera le rouge, le rose, le fuschia…ne serait-ce qu’en accessoires si ces couleurs ne vous vont pas au teint.

 

UN BON SOMMEIL

Pour une belle peau, un bon sommeil !

Chacun a besoin d’un nombre d’heures de sommeil différents.
Ecoutez votre corps, votre peau vous dira merci.

 

 Maquillage

 

maquillage cernes

 

LA BB CREAM PLUTÔT QUE LE FOND DE TEINT

Le premier réflexe pour masquer les traces de fatigue est d’opter pour une bonne couche de fond de teint.

Or plus nous sommes fatiguées, plus le fond de teint  va donner un effet masque dont le résultat sera triste.

Pour illuminer votre visage, c’est vers la BB cream qu’il faudra se tourner.

Cela flouttera davantage les traces de fatigue et apportera à votre visage ce qu’il vous faut  pour gommer les imperfections : de la lumière, de la lumière et de la lumière pour un rendu naturel !

 

MASQUER LES CERNES

Si les cernes sont marquées, sombres, cela contribuera à donner l’air fatigué.

Surtout selon les périodes de l’année, où nous nous exposons peu au soleil.

Pour  atténuer les cernes, on utilisera un anti-cernes légèrement plus clair que le fond de teint ou la BB Cream.

On l’appliquera doucement, notamment avec un pinceau qui effleure légèrement la peau, pour éviter que le produit ne se dépose justement dans les rides et accentue la fatigue du regard.

On peut également appliquer l’anti-cernes sur d’autres zones creuses du visage comme la commissure des lèvres.
Jouez avec les ombres.

 

OUVRIR LE REGARD

Avec l’anti-cernes, le mascara est notre meilleur allié en cas de mine fatiguée.

On l’appliquera seulement sur les cils supérieurs.

On ne maquillera pas le dessous de l’œil qui pourrait faire tomber le regard en cas visage fatigué.

On n’oubliera pas les sourcils qui peuvent alourdir le regard.

Une pointe d’ombre à paupières blanc ou de crayon blanc dans le coin interne de l’oeil ouvre le regard et l’illumine.

 

Vous l’aurez compris, il existe une multitudes de conseils pour vous mettre en valeur en temps de fatigue.

Il ne s’agit pas de camoufler mais bien de résoudre la cause.

Prenez soin de vous et pensez aussi à …. vous reposer !

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